Hacer ejercicios físicos no demanda dinero ni tiempo extra. Así es; si tu sales a caminar a un ritmo acelerado o a trotar por el parque más cercano, esto no tiene ningún costo. Además sería una exageración decir que no puedes andar en bicicleta porque no quieres juntar unos pocos pesos para comprar una, en caso de que no te guste trotar o caminar, aunque sea la bicicleta más vieja y usada que exista. O sea que se hace evidente que, no se es sedentario por falta de dinero, o por lo menos esa no es una causa directa. Además si fuera el caso de andar en bicicleta, el costo de ésta estaría varios miles de veces por debajo del precio que luego tienes que afrontar con tu salud y para comprar medicamentos culpa del sedentarismo. Y demás esta decir que una bicicleta se puede compartir.
Por otro lado el tema del tiempo; cuando tu haces ejercicios físicos con regularidad, es decir día por medio sin excepción, por lo menos 30 minutos cada vez, tu cuerpo descansa mucho mejor, y realmente en poco tiempo veras que durmiendo menos logras un sueño más reparador, ya que tu cuerpo se vuelve más eficiente incluso para recuperarse durante el descanso; en conclusión se puede ver claramente que comienzas a ahorrar varios minutos todos los días (y dime que el tiempo no vale), por lo que es poco serio argumentar que no tienes 30 minutos día por medio para hacer algunos de los ejercicios físicos de tu agrado.
Si te gustó este artículo deja un comentario al respecto, haciendo clic en el título y yendo al pié de página.
Un abrazo
